El Libro Negro de los Secretos de Entrenamiento (Edición Mejorada)

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El primer libro de Christian Thibaudeau y un clásico libro de entrenamiento de la El Libro Negro incluye información que es aplicable sin importar su Culturistas, atletas, levantadores de potencia y entusiastas de la salud, todos conseguirán algo de ¡Lea el libro con el que comenzó todo! ContenidoCapítulo 1: IntroducciónAcerca de míLo que conseguirá de este libroAcerca del editor Capítulo 2: Claves para fuerza y tamañoLas dos variables clave para aumentar la fuerza y el tamañoLa importancia de la tensión máximaTiempo Total bajo TensiónEl rol del sistema nervioso en el desarrollo de la fuerza y la potencia Capítulo 3: Evaluación de las necesidadesModos simples de determinación del tipo de fibra muscular de un atletaEvaluando la eficacia del sistema nerviosoHallando problemas de flexibilidad a través de testeos muscularesAnálisis postural Capítulo 4: Métodos de entrenamientoPresentación y descripción de métodos de entrenamiento de elevada fuerzaPros, contras y “cuándo hacer” para todo.Este libro o eBook está disponible en librosgratis.net para descargar gratis (Miembros), .El Libro Negro de los ... Libros de texttos, cursos, libros universitarios, ebooks, pdf, y máas para descargar gratis en librosgratis.net .

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